הגיל הביולוגי מהווה מדד חשוב למצב הבריאותי של אדם, והוא עשוי להיות שונה מהגיל הכרונולוגי שלו. אורח חיים בריא, הכולל תזונה מאוזנת ופעילות גופנית, יכול לשפר את הגיל הביולוגי ולהפחית את הסיכון למחלות הקשורות לגיל. בנוסף, שמירה על איזון וניידות חיונית לשמירה על עצמאות ואיכות חיים בגיל מבוגר. נקודות מפתח: 🔍 גיל ביולוגי מתאר את … המשך לקרוא גלה את גיל הגוף שלך: האם אתה מוכן לאתגר ה-30 שניות?