מזון דל קלוריות

האם ידעתם שחלבונים הם המפתח לירידה במשקל ושיפור בריאות הלב? הם לא רק מעניקים תחושת שובע ממושכת, אלא גם מעודדים חילוף חומרים. שילוב של פירות וירקות צבעוניים עשירים בנוגדי חמצון, יחד עם שומנים בריאים כמו אבוקדו ואגוזים, יכול לשדרג כל ארוחה ולתרום לתהליך שריפת השומן. וגם אם אתם חושבים ששינה והתאוששות אינם קשורים לירידה במשקל …